長江商報消息 ●大三男生熬夜玩網游猝死引搜尋行銷起關註
  ●專家:如必須台灣褐藻醣膠晚睡,第二天最好補個午覺
  本報訊(記者 胡夢)近日,廣州一名大三男生因玩網游,連續熬夜兩天后猝死在宿舍,使“別拿生命熬夜”成了熱門話題,將近年關,因要完成工作、備戰考試的熬夜族明顯增多,各醫院收治的與熬夜相關的疾病如突發性腦病、眼部不適、耳鳴等患者增多。專家提醒,熬夜最傷身,就裝潢算必須熬夜也最好中午補睡。
  現狀:被室褐藻醣膠功效友、家人“傳染”而熬夜
  熬夜也會傳染?近日廣烤肉州10所高校一項調查顯示,超過兩成的學生是被宿舍室友傳染的熬夜,過半人每周熬夜次數超過4次,70%錯過睡眠的黃金時間,因此次日60%的人上課時困倦。正在備戰期末考試的大二學生小蘇說,室友每天背書到兩三點,自己有時背完了,也不太“敢”睡,看著別人那麼努力,自己不得不跟著一起熬。
  27歲的市民馬女士表示,老公是個夜貓子,每天都在床上看手機,不到轉鐘不睡覺,自己也漸漸跟著老公的節奏變成了熬夜一族,到了年底,老公忙於工作,在電腦前趕總結經常到1、2點,自己則看電視等著老公,“就像被傳染了一樣,哎!”馬女士感嘆。
  近日醫院收治的心血管、中風、失眠、眼部不適、耳鳴等患者比平時多,大部分有熬夜行為,且都是中壯年人群,“雖然因熬夜而猝死、突發性耳聾、中風的病例並不普遍,但長期熬夜肯定會對身體產生永久性傷害,是補不回來的。”省中醫院內科主任熊家平教授介紹。
  專家:如必須晚睡,次日要補午覺
  廣州大三男生連續兩天玩網游到凌晨三點,猝死在宿舍的消息引起了不少網友關註,不少網友紛紛表示“再也不敢熬夜了”。那麼是不是不到凌晨就不算熬夜?
  專家表示,人體黃金睡眠時間是晚上11點到次日6點,對於成年人來說,這個時段大腦能得到最好的休息,對於兒童來說,這個時間段是身體修複、分泌生長激素最重要的時間,因此最好處於深睡眠狀態。因此,每天最好在晚上9點到11點就寢,如果實在有事情必須晚睡,次日中午11點到13點最好能補睡。特別是冬季,儘量做到早睡晚起。  (原標題:你拿生命熬夜嗎?)
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