膠紙

　　長江商報消息 ●大三男生熬夜玩網游猝死引搜尋行銷起關註
　　●專家：如必須台灣褐藻醣膠晚睡，第二天最好補個午覺
　　本報訊（記者 胡夢）近日，廣州一名大三男生因玩網游，連續熬夜兩天后猝死在宿舍，使“別拿生命熬夜”成了熱門話題，將近年關，因要完成工作、備戰考試的熬夜族明顯增多，各醫院收治的與熬夜相關的疾病如突發性腦病、眼部不適、耳鳴等患者增多。專家提醒，熬夜最傷身，就裝潢算必須熬夜也最好中午補睡。
　　現狀：被室褐藻醣膠功效友、家人“傳染”而熬夜
　　熬夜也會傳染？近日廣烤肉州10所高校一項調查顯示，超過兩成的學生是被宿舍室友傳染的熬夜，過半人每周熬夜次數超過4次，70%錯過睡眠的黃金時間，因此次日60%的人上課時困倦。正在備戰期末考試的大二學生小蘇說，室友每天背書到兩三點，自己有時背完了，也不太“敢”睡，看著別人那麼努力，自己不得不跟著一起熬。
　　27歲的市民馬女士表示，老公是個夜貓子，每天都在床上看手機，不到轉鐘不睡覺，自己也漸漸跟著老公的節奏變成了熬夜一族，到了年底，老公忙於工作，在電腦前趕總結經常到1、2點，自己則看電視等著老公，“就像被傳染了一樣，哎！”馬女士感嘆。
　　近日醫院收治的心血管、中風、失眠、眼部不適、耳鳴等患者比平時多，大部分有熬夜行為，且都是中壯年人群，“雖然因熬夜而猝死、突發性耳聾、中風的病例並不普遍，但長期熬夜肯定會對身體產生永久性傷害，是補不回來的。”省中醫院內科主任熊家平教授介紹。
　　專家：如必須晚睡，次日要補午覺
　　廣州大三男生連續兩天玩網游到凌晨三點，猝死在宿舍的消息引起了不少網友關註，不少網友紛紛表示“再也不敢熬夜了”。那麼是不是不到凌晨就不算熬夜？
　　專家表示，人體黃金睡眠時間是晚上11點到次日6點，對於成年人來說，這個時段大腦能得到最好的休息，對於兒童來說，這個時間段是身體修複、分泌生長激素最重要的時間，因此最好處於深睡眠狀態。因此，每天最好在晚上9點到11點就寢，如果實在有事情必須晚睡，次日中午11點到13點最好能補睡。特別是冬季，儘量做到早睡晚起。　　（原標題：你拿生命熬夜嗎？）